UPS Juniorijaos järjestää junioreille ja vanhemmille talvitapahtumapäivän lauantaina 21.01.2012.
Aloitamme kokoontumalla klo. 09:30 Vahterusring-hiihtoputken kahviossa, Liljalaaksonkatu 27. http://www.kuntoputki.com/
Tapahtuma pitää sisällään seuraavat asiat:
Hiihtoa Vahterusring kuntoputkessa alkaen noin klo 09:45 - 12:15 (makkaraa noin 1130 alk)
- aluksi vapaamuotoista hiihtoa lämmittelyksi ja kuntoiluksi
- joukkueviestiä vaikka seurojen välillä n.klo 11:15
- lisäksi mahdollisuus kokeilla curlingia halukkaille opastettuna lisähintaan 5€/tunti. Omat sisäkengät mukaan tai sitten mahdollisuus lainata sisäkenkiä kahviosta. Halukkuus tähän ilmoitettava ilmoittautumisen yhteydessä.
Hiihdon päätteeksi kevyt kenttälounas eli syömme grillimakkaraa, sämpylää ja juomme mehua ja/tai teetä/kahvia. Mikäli omia monoja ja suksia ei ole mukana, näitä on mahdollista vuokrata. Vuokrahinta on 5€ / setti. Maksu näistä ja /tai curlingista suoraan kuntoputken kassalle.
Hiihdon jälkeen katselemme hetken kesän videota/kuvia sekä Pauliina Ajanko kertoo ja keskustellaan teemasta puhtain purjein – purjehduksen etiikasta. Tämä ohjelma noin klo 12:30-13:00 välisenä aikana ja paikkana Uudenkaupungin uimahallin kahvion yläkerta.
Uimahallissa sitten liikunnalliset aktiviteetit jatkuvat ja jollankaato isossa altaassa klo 13:30 – 14:30, isommille temppurata tai muuta liikunnallista vesiaktiviteetti klo 13:45-14:30.
Jollankaadon, temppuratailuin, nopeuslaskun ja uimisen päätteeksi sämpylä, mehu/kahvi vielä kahviossa + vielä vähän kesäisiä kuvia purjehduksesta sekä jutustelua tulevasta kaudesta ja tapahtumista vapaamuotoisesti. Tilaisuus loppuu klo 1600-1630 mennessä.
Hinta ilman varustevuokria ja curlingia päivälle: - juniori 20€ ja aikuinen 35€.
Ilmoittautumiset 13.01.2012 mennessä Seppo Ylä-Himangalle sähköpostiosoitteeseen seppo.yla-himanka(at)uusikaupunki.fi tai puh. 0400790432
Osallistumismaksut UPS:n tilille NORDEA FI92 2036 1800 005870 . 06.01.2012 mennessä. Viitteenä maksuun ”21.1.12 talvipäivä”.
Tervetuloa!
UPS junnujaos / Seppo
Talviharjoituspäivät järjestetään 14.1.2012 ja 4.3.2012 Aunelan palloiluhallissa. Ohjelma on räätälöity sopivaksi kaiken tasoisille purjehtijoille. Purjehtijat ottavat omat eväät mukaan tapahtumaan. Tutut ohjaajat Petter, Jenna ja Ilmari ovat mukana!
Alustava ohjelma 14.1.2012:
11-11.30 Alkulämmittely (pallopelit tms.) (kaikki yhdessä)
11:30-12:30 Kehonhallinta (Jenna) (kaikki yhdessä)
12:30-13:15 Lounas (omat eväät)
13.15-14-15 Luento
vanhemmille purjehtijoille purjeentrimmaus/ravintoterapeutti
nuoremmille ruokailu kilpailuissa
14.15-15.00 Koordinaatiotreeni (Jenna)
15.00-16.00
Vanhemmille purjehtijoille punttisalitekniikat
Nuoremmille purjehtijan lihaskuntoharjoittelu (pohjana voidaan käyttää SPV:n materiaaleja)
16-17 Lihashuolto (Jenna)
|
Henrik Ilola, Profiilikuva (yli vuosi sitten) |
